b-monster(ビーモンスター)│NYで話題の暗闇ボクシングフィットネス。45分間で1,000kcal燃焼！

※取材実績200件以上の中から一部抜粋

※2019年1月に、１都３県在住の22歳以上の男女1,277人を対象とした調査結果（実査委託先：Powl／テスティー）

b‑monsterとは、NYでも話題沸騰中の「暗闇」の中で行う新しいカタチのボクシングフィットネスです。暗闇で煌めくライティングの中、大音量の音楽が響き渡り、まるでクラブで踊るような感覚で楽しみながら本格的なトレーニングを行うことができます。その高揚感と爽快感から、ストレス解消にも効果的。心身ともにリフレッシュすることが可能です。

ジョギングの1.5倍にもなるハードな有酸素運動に加え、キネティックチェーン理論に基づく全身運動で、二重三重の運動効果を期待できます。この独自のプログラムにより、通常の運動では実現しづらい高いカロリー消費と、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことが可能に。
※効果は個人差がございます。

「暗闇」は脳波にリラックスや一体感を示すα1波を増加させ、心がオープンになり、人目を気にせず夢中になることができます。さらに音楽に合わせてサンドバッグを叩く「リズム運動」はセロトニン分泌を促し、自律神経のバランスを整え気分を晴れやかに。この快感がb‑monsterにハマる理由です。

b‑monsterではプログラム内容がパフォーマーごとに異なるため、バリエーションに富んだプログラムを飽きることなくお楽しみいただけます。その効果もあり、10代〜70代と幅広い年齢の方に支持されています。新プログラム・コンテスト開催やアメニティの充実など、モチベーション高く通っていただけるよう常に意識しております。

１. Web登録・予約

Webメンバー登録後、プログラムの日時を選択。お好きなサンドバッグのポジションをお選びいただけます。予約した内容はマイページから確認・変更することができます。

２. 来店・お着替え

当日は30分前に予約したスタジオへ。受付にて予約者の氏名をお伝えください。受付完了後、ロッカールームにてウェアに着替えます。

※プログラムは裸足での参加となりますので、靴や靴下は不要です。

３. レクチャー

トライアル体験の方向けに、プログラム開始前の10分間でレクチャーを行います。ボクササイズや暗闇フィットネスがはじめての方にも安心してプログラムを受けていただけます。

４. プログラムスタート

［1］筋トレやサーキットトレーニングで心拍数を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備していきます。

［2］シャドーボクシングでは繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。

［3］グローブをつけてサンドバッグを叩いていきます。最初は、サンドバッグ打ちと筋トレのハードなトレーニングを。最後は、フリーになり好きな型を自由に打っていく時間となります。

5. プログラム終了

プログラム終了後、ロッカールームでシャワーをご利用いただけます。シャンプーやクレンジング、化粧水、ドライヤーなどこだわりのアメニティも充実。お仕事帰りやお出かけ前のご利用も安心です。